こんにちは、RAKURAKU健康堂です。毎日暑い日が続いていますね。皆さん、ちゃんと熱中症対策してますか？

水分補給はもちろん大事ですが、実は「排熱しやすい身体づくり」も意識してほしいんです。冷たいものを飲みすぎると内臓が冷えて身体が熱を溜め込んじゃうんです。それで熱こもりが増して危険に…。だから、日常的に体温より温かいものを取り入れると良いですよ。内臓が温まると、身体も余分な熱を手放してくれるようになります。

でも、暑い外にいるときは、最優先で身体を冷やして！そしてエアコンの効いた場所でひと息ついて落ち着いたら、温かい飲み物で内臓を温めてあげてくださいね。

心身ともに健康的で快適にこの夏を乗り切りましょう！みなさんの健康をRAKURAKU健康堂がサポートします。